Здоровій людині рекомендується промивати ніс щодня, найкраще робити це з ранку, в рамках щоденних гігієнічних процедур. Якщо у вас розвивається риніт, то для припинення захворювання промивати ніс можна 3-4 рази на добу, приблизно через годину – дві після їжі.

Розчин для промивання можна купити в аптеці або приготувати самостійно (1 чайна ложка солі на склянку теплої води).